1. Es ist nicht das Alter — es sind Ihre Sohlen
In den sogenannten "Blue Zones" — Okinawa, Sardinien, Ikaria — leben die meisten vitalen 100-Jährigen der Welt. Sie laufen täglich barfuß über unebenen Boden, im Garten, auf Feldwegen, auf Stein. Und sie stürzen praktisch nie.
Was wir hierzulande für unausweichlich halten — das wachsende Schwanken im Alter — ist anderswo schlicht unbekannt. Der Grund: Nicht das Alter macht die Beine unsicher, sondern Jahrzehnte in dicken Sohlen, die unsere Fußwahrnehmung abschotten. Es ist kein körperliches Schicksal. Es ist ein Schuh-Problem.